Bolsters Yoga

I cuscinetti per lo yoga dovrebbero essere fermi per consentire un esercizio yoga confortevole e produttivo. L'uso di rinforzi nelle tecniche di respirazione aiuta a sostenere i muscoli lunghi su entrambi i lati della colonna vertebrale. Ciò consente ai muscoli di rilassarsi completamente. Mentre il tuo petto si estende, la tua respirazione diventa più lenta e profonda.

I sostegni Yoga supportano il tuo corpo mentre esegui esercizi di yoga, così puoi mantenere le posizioni più a lungo e mantenerle in buona forma. Ci sono tre tipi di sostegni yoga, il Pratyak rettangolare , l' Ekagrata rotondo e il piccolo rotondo Pranayama . Ognuna di queste forme di sostegno yoga ha il suo vantaggio e viene utilizzata per diverse posizioni. 

I rettangolari Yogitri sostegni  hanno lati piatti negli superiore, laterale e inferiore. Questa forma fornisce un equilibrio stabile perché questo sostegno non rotolerà. Forniscono un buon supporto per le posizioni sdraiate. Ciò fornisce conforto alla colonna vertebrale e ai fianchi quando si eseguono posizioni yoga che esercitano pressione sulla schiena. I sostegni rettangolari possono essere utilizzati anche in posizioni in cui il corpo si piega in avanti. 

I sostegni yoga rotondi  di  Bodhi e Yogitri hanno una forma cilindrica. I sostegni rotondi sono ottimi per il sostegno alla schiena e le posture yoga che aprono il torace con una curvatura nella parte posteriore, come la postura posteriore supportata. Rispetto ai sostegni rettangolari, il rinforzo rotondo è adatto anche per sostenere gli arti, come le ginocchia piegate.