Benessere

Nell'Ayurveda, il benessere significa molto più che semplice rilassamento. L'obiettivo è un equilibrio tra corpo, mente e stile di vita, in modo da mantenere la salute e prevenire i disturbi. La meditazione regolare, un sonno adeguato e una routine quotidiana regolare (dinacharya) sono considerati pilastri fondamentali del benessere.